Evlerde oturdugumuz bu günlerde, herkes mutfağa hücumda. Hamur işlerinin ağırlıklı olarak yapılıp paylaşıldığı bu günlerde Koronadan kaçalım derken kilolara yakalanmayalım. Hem Lezzetli hem de sağlıklı bir Salata Tarifi. Ana yemek olarak da yenebilir. Yabancı bir sitede bulduğum orijinal tarifini biraz ağız tadımıza uyacak şekilde değiştirerek yaptım. Keyifle yapıp yemenizi dilerim. Afiyet Olsun. Malzeme ve Yapılışı:…
Read more
Kilomuz azıcık fazla da olsa, çok fazla da olsa hepimiz dönem dönem “diyet” yapmayı denemiş, kiloları bir almış bir vermişizdir. Sağlıklı bir yaşama sahip olmak için en yapmamız gereken de aynen budur işin gerçeği. Ne kilo verme süreci, ne de sağlıklı kiloyu koruma süreci, tek başına başarılması pek de mümkün olan süreçler değildir. Kilo kaybının…
Read more
Sıcacık yaz günleri, bayramlar, ziyaretler, seyahatler, sevdiklerimizle vakit geçirmeler, yemeler-içmeler… Peki tüm bu keyifli günlerde vücut ağırlığımızı korumayı başarabildik mi? Yoksa bu yaz biraz kilo mu aldık? Yaz aylarında aldığımız 1-2 kilo çoğu zaman bizi çok endişelendirmez fakat eğer bu kilolardan zamanında kurtulmazsak ve her tatilde ortalama 1 kilo alsak , 10.yıl sonunda ideal ağırlığımızın…
Read more
